内外踝关节骨折手术三个月后怎么锻炼
1人回答
提问时间：2023-10-21 15:45
医生回答
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-21 16:44
踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
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提问时间：2023-10-21 15:45
夏长军 主任医师
回答时间：2023-10-21 16:44
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