围绝经期一般多长时间

每个女性都要经历更年期，有的人更年期的表现比较明显，有的人不是太明显，个体间差异是比较大的，更年期一般是指卵巢功能开始下降到卵巢功能完全终止这段时间，一般在50岁左右，需要1-2年左右，有的人时间短点，个体间也有一定的差异，在更年期，要注意适当的运动，饮食结构也要合理，多吃些新鲜的蔬菜水果，另外多和朋友聊聊天，改善一下焦虑烦躁的情绪，更年期月经也会出现不规律，不要过于担心，另外要适当的增加营养，补充微量元素，多吃些豆类食品。