怎样正确面对焦虑症
1人回答
提问时间：2024-07-07 18:30
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2024-07-07 18:42
每个人都有焦虑的时候，首先要让自己放平心态，尽量去做一些自己感兴趣的事情，这可以适当地缓解压力。多做体育锻炼，可以选择力量型项目或舒缓平和的，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通，以积极乐观的心态面对每一天的生活。
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朱振国 副主任医师
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