清肠道排宿便最有效的方法

宿便，是指排出肠腔内存积的大便。如大便为干结，质硬颗粒状或羊粪状等，可引起肛门坠胀，左下腹部胀痛不适，便意频繁症状。对于该类病人应注意：第一，多饮水，进食新鲜的蔬菜水果等。可进食蜂蜜润肠，同时可以多进食一些，比如火龙果，猕猴桃，梨子，香蕉等润肠的食物，避免辛辣刺激性食物等。第二，养成良好的生活习惯和排便习惯。第三，可以给予腹部顺时针方向按摩，每次按摩15到20分钟，每天三次。第四，都有腹痛，肛门坠胀等症状，可以给以开塞露塞肛并加用伊托必利，乳果糖等协助排便。