肚皮松弛褶皱怎么办

肚皮松弛褶皱可通过加强运动锻炼、调整饮食结构、医疗美容干预等方式改善。

肚皮松弛褶皱可能与妊娠后腹壁扩张、体重骤减、年龄增长等因素有关。加强运动锻炼可选择平板支撑、仰卧卷腹等针对性动作，帮助增强腹直肌与腹横肌力量。调整饮食需增加优质蛋白摄入如鸡胸肉、鱼肉，配合适量坚果补充健康脂肪，同时控制精制碳水摄入。医疗美容手段包括射频紧肤、超声刀等非侵入性治疗，严重松弛者可考虑腹壁成形术。日常可配合使用含胶原蛋白的身体乳辅助保湿。

建议避免长期久坐，穿着高腰护腹裤提供物理支撑，并保持规律作息以促进皮肤修复。