体重过高会增加哪些疾病的风险

体重过高可能增加高血压、2型糖尿病、冠心病等疾病的风险。

体重过高会导致体内脂肪堆积，影响代谢功能，增加胰岛素抵抗，从而引发2型糖尿病。脂肪组织分泌的炎症因子可能损伤血管内皮，导致血压升高，长期可能发展为高血压。过多的脂肪还会加重心脏负担，促使动脉粥样硬化形成，诱发冠心病。部分人群可能出现睡眠呼吸暂停综合征，与颈部脂肪压迫气道有关。脂肪肝也是常见并发症，与肝脏脂肪代谢紊乱相关。

日常需控制高糖高脂饮食，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，有助于维持健康体重。