哺乳期能否饮用咖啡？

在哺乳期，由于宝宝需要从母体中摄取乳汁，所以在饮食方面要特别注意。有些重返职场的母乳妈妈会想用喝咖啡的方式让自己精神一点。由于咖啡里面含有一种物质叫做咖啡因，咖啡因会通过乳汁传输宝宝，经常喝就会让孩子出现难以入睡的现象。建议吃清淡有营养的食物，多喝可以促进乳汁分泌的汤水，如花生猪蹄汤，鲫鱼木瓜汤，五红汤，丝瓜汤等。要注意荤素搭配得当。每天保持适量的运动，对自己还有宝宝都有好处的。此外要多喝水，补充水分。多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。