安神补脑液吃多久有效？
1人回答
提问时间：2024-03-05 11:25
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-05 11:40
失眠严重可以服用安神补脑液改善睡眠，但是不建议长期服用。失眠主要靠自己调节，睡不着的时候，可以听听轻音乐，适当放松一下心情，看看书，转移下注意力再睡，不要勉强自己入睡。睡前不要喝咖啡，浓茶等，白天减少睡眠时间，多加强运动锻炼。
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提问时间：2024-03-05 11:25
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-05 11:40
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