月经期喝柠檬蜂蜜水

女性在月经期间可以适当喝柠檬蜂蜜水。柠檬富含维生素c，可以提高机体的免疫能力，预防女性在月经期间出现感染性的疾病。女性在经期会流失一部分血液，特别是月经量多的女性，如果月经量持续增多，有可能会造成失血性的贫血。维生素c可以促进铁剂的吸收。女性吃柠檬还可以促进肌肤新陈代谢，抑制色素的形成。蜂蜜当中富含多种矿物质，同样也可以改善女性的免疫能力，它还具有润肠通便的作用。但是，在经期有注意的一点是不要多喝，避免引起胃部的痉挛，导致女性出现腹痛。