经期剧烈运动怎么补救

正常情况下，月经期间是不能做剧烈运动的，如果月经期间做了剧烈运动，可以用这些方法来补救:首先，可以用热水袋热敷小腹部，这样能让子宫变暖，加快血液流畅，避免垃圾血堵在子宫内;另外，以后要尽量避免经期剧烈运动，以免造成生殖器官受损，出现宫腔内炎症感染的问题，而且也容易使女性患上子宫内膜异位症，加剧痛经、导致不孕等。如果在运动之后，痛经现象加重，月经量增多、行经期延长的现象，可以在医生的指导下口服一些妇科止血灵。