小腿肌肉酸痛肿胀该怎么缓解

小腿肌肉的酸痛，多与过度活动或劳累有关。发生之后建议充分的休息，卧床时将下肢抬高，尽量高于心脏水平。如果酸痛肿胀感，超过了24小时，就可以进行热敷，使用热水袋或者暖贴，一次热敷20-30分钟，一天3-4次。可以适当的给予按摩和理疗，促进酸痛感的减轻和恢复，通过以上方法，如果症状没有完全缓解，可以外用消炎镇痛的药膏，或者口服非甾体类消炎止痛药进行治疗。通过以上的治疗措施，一般3-5天，患者的症状就会有不同程度的缓解，甚至消失。如果症状未有改善，需要进一步到医院就诊，排除其他器质性病变可能。