缺钙为什么会腿抽筋

缺钙导致的腿抽筋，主要原因是由于体内钙质的流失，导致神经肌肉的兴奋性增高，从而引起肌肉的不自主的痉挛和收缩，多见的是腿部的肌肉。对于出现缺钙引起的抽筋，平时应该适当的运动，多晒晒太阳，适当的口服钙片和维生素D3，促进钙的吸收。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，如虾皮，芝麻，大豆，海产品，鸡蛋牛奶等等，大部分是可以缓解和恢复的。如果反复出现抽筋，并且有疼痛失眠，下肢麻木等情况，需要及时的去正规医院的骨科进行骨密度的测定，根据检查结果确定治疗方案。