得了睡眠-觉醒节律障碍会有哪些症状

睡眠-觉醒节律障碍通常表现为入睡困难、日间嗜睡和睡眠时间异常。

睡眠-觉醒节律障碍可能与遗传因素、环境光线干扰或褪黑素分泌异常有关，通常表现为难以在常规时间入睡或醒来，导致夜间清醒和白天过度困倦。部分患者会出现睡眠时间整体后移或前移，与社会常规作息严重不符。伴随症状包括注意力不集中、记忆力减退和情绪波动，长期可能影响工作学习效率。生理性因素可通过调整光照暴露时间、固定起床时间等行为干预改善，病理性因素需结合多导睡眠图等检查明确原因。

建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时在医生指导下进行光疗或药物调节。