膝盖半月板损伤可以做什么运动

膝关节的半月板位于膝关节之内，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用，膝关节是身体负重比较大的关节，并且是人体最复杂的关节，很容易受到外伤，这些外伤当中常常包括半月板的损伤，半月板损伤之后会引起膝关节的疼痛以及活动受限，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度。拿掉石膏之后需要逐渐的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，先被动后主动，可以让患者家属进行辅助，锻炼之前使用一些消炎镇痛药物，减轻疼痛症状，可以使用一些活血化瘀的中药热敷烫洗，能够有效的改善关节的功能。如果损伤比较严重需要进行手术治疗，手术之后进行石膏固定6周左右的时间，如果半月板损伤程度不严重，积极的进行石膏固定3-4周的时间。