扁桃体发炎不吃药怎么减轻

扁桃体发炎可通过适量饮水、盐水漱口、冷敷颈部等方式减轻症状。

扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起，常见症状包括咽痛、吞咽困难和扁桃体红肿。适量饮用温水有助于保持咽喉湿润，缓解疼痛。用温盐水漱口可减少局部细菌数量，减轻炎症反应。颈部冷敷能收缩血管，降低肿胀程度。避免辛辣刺激性食物，选择流质或软质饮食可减少吞咽时的不适感。保证充足休息有助于免疫系统对抗感染。若症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医。

日常注意口腔卫生，避免过度用嗓，保持室内空气流通有助于预防扁桃体发炎。