苏子油的功效与作用及食用方法，哪里有卖

苏子油的功效与作用有辅助降脂降压、保肝护肝等，可直接食用或烹饪时食用，可选择到当地超市购买。苏子油里含丰富的亚麻酸，在食用后可辅助降低血液粘稠度，增加各种脂质的排泄，起到降脂降压的效果。苏子油里含丰富的α-亚麻酸，可辅助将脂肪排出体外，能帮助预防脂肪肝的形成，有利于保护肝脏。可选择将苏子油直接食用，能更好的发挥其作用或加入温水中搅拌后饮用。苏子油可以用于烹饪食物，加入汤、菜等菜肴中，增加其营养价值和口感，通常超市、农贸市场等都会卖苏子油，若有需求可直接购买。在食用苏子油时，要注意腹泻、发热等人群要避免食用，避免症状加重。若食用苏子油后出现不适，要及时到医院检查，之后遵医嘱采取正规治疗。