鼻炎，鼻涕倒流，又感冒重了，鼻塞

针对您的症状，我建议您可以尝试以下方法缓解：1.增加水分摄入：多喝水，或者喝一些温开水或加入一些生姜、蜂蜜的茶水。2.加湿：可以使用加湿器或者放置一盆水在室内，让空气湿润。3.盐水洗鼻：用温水配合适量盐巴，将盐水夹带经鼻腔吸气，然后吐出，帮助清洁鼻腔，清除鼻涕。4.鼻腔按摩：使用指尖轻轻按摩鼻翼两侧和鼻根，促进血液循环，缓解鼻塞。5.热敷：可以用毛巾蘸温水敷在鼻子上，也可以用热毛巾敷在面部，帮助打开鼻腔，缓解鼻塞。如果以上方法无法缓解您的症状，建议及时到医院就诊，接受专业的医学治疗。