黄皮骨头汤的做法和功效与作用

黄皮骨头汤的功效清热降火、滋养身体等。黄皮骨头汤的做法是将骨头洗净，放入开水中焯水，黄皮用温水浸泡片刻，将骨头和黄皮放入炒锅中慢炖2小时，炖好的黄皮骨头汤中加入适量的盐调味即可。黄皮骨头汤是一种药膳，具有清热降火、滋养身体的功效，黄皮能够清热解毒、生津止渴，骨头中富含蛋白质和胶原蛋白，能够补充身体所需养分，适用于夏季容易中暑、体力透支的人群，可以缓解不适症状。除了可以吃黄皮骨头汤，还可以吃苹果、香蕉、草莓等食物，可以补充身体所需的营养物质。患者在平时生活中需要养成良好的生活习惯，要注意休息，保证充足的睡眠，不可以过度劳累，同时还需要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大，患者可以适当运动，比如可以适当散步、慢跑等，能够在一定程度上提高身体抵抗力，有利于身体健康。