献血后贫血不来例假怎么办

例假一般是指月经。献血后出现贫血、不来月经的情况时，可以通过饮食调理、生活调理的方法进行改善。一、原因1.贫血：由于血液中的红细胞减少，无法对组织器官充分供氧，从而导致患者出现头晕眼花、乏力等症状。2.不来月经：如果女性在献血之后出现了贫血的症状，并且没有来月经，可能是身体内的雌激素水平下降所引起的。二、治疗1.饮食调理：建议可以适当进食富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于补充血容量，缓解症状。2.生活调理：平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，也可以适当运动锻炼，增强体质，有利于病情的恢复。除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。