10月份发生，精神不济有时肩膀酸

根据您提供的症状描述，可能存在肩颈不适的情况。这种情况可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或颈椎病等引起的。建议您采取以下措施缓解症状：1.适当休息：避免过度使用肩颈部肌肉，尤其是长时间保持同一姿势的工作和活动。2.热敷冷敷交替：可以尝试在疼痛部位进行热敷或冷敷，每次持续15-20分钟，每天重复多次。3.轻柔按摩：可以请专业人员进行肩颈部按摩，帮助舒缓紧张的肌肉。4.物理治疗：如果症状严重且持续时间较长，建议咨询医生并接受物理治疗，如针灸、推拿等。5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。请注意观察症状的变化，并及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。祝早日康复！