名家荐秋季私家养生药膳

秋季饮食养生重在阴阳平衡，多喝水，吃清润、温润的食物，以防秋燥，不妨多吃核桃、糯米、蜂蜜、梨等食物。中医名家特为广大网友推荐了3道秋季私房药膳。

三款养生药膳帮助女性调经补血

女性调经补血可以通过药膳调理，推荐三款简单易做的养生药膳：当归红枣鸡蛋汤、黑豆猪蹄汤和桂圆枸杞粥。这些药膳不仅美味，还能帮助改善气血不足、月经不调等问题。

抑郁症治疗的三则养生药膳

有关抑郁症的治疗方式中，有类别是彻底翠绿色、安全性，而且病人自己也善于试着的，那便是药膳食疗。

止泻的养生药膳方有哪些

所谓“病从口入”，腹泻都是由于饮食不当而“吃出来”的。所以腹泻患者一定要重视食疗。养生专家提醒，腹泻时最好吃水分大、以淀粉为主的松软食物，有助于肠道恢复。那么能帮助止泻的养生药膳又有哪些呢？

养生药膳：处暑吃什么

处暑，在每年八月二十三日左右，处暑后高温渐退，暑气止。因此中医认为处暑饮食养生的要诀是“养阴、多酸、润燥、补肺”。那么处暑吃什么呢？养生专家为5种不同体质的养生人群分别推荐了5道药膳。

秋季养生药膳——三根汤

发布于 2014-09-23 14:28

　　正所谓“多事之秋”，所以秋季更应该注重养生。进入秋季以后，不少人都遭遇了感冒、咳嗽等问题，中医养生专家为大家推荐了一道非常适合在秋天饮用的养生药膳——三根汤，具有清热解毒防病之功效。

　　小编推荐：

　　秋燥口干吃木耳喝五汁饮　　咳嗽用药膳对症才止咳

　　一、三根汤的标准配方

　　白茅根30g、芦根30g、葛根30g(一剂用量)

秋季养生药膳三根汤

　　二、三根汤的做法

　　芦根30克、茅根30克、葛根15克，冷水浸泡30分钟后煮水，用砂锅或者不锈钢锅煮，煮约15分钟，煮一次倒出来，再加水煮10分钟，把第二次倒出来和第一次的中和，就可以喝了。放水的量就是孩子一天喝水的量。一天喝多少水就煮多少。如果孩子便干，加蜂蜜，孩子不便干就放点冰糖吧。

　　汤剂不难喝，可以说是"中药可乐"，有种淡淡的、香甜的味道，孩子较易喝。

　　感冒咳嗽的初期一定不能吃川贝，川贝是补药，是适合百日咳、肺结核这样的肺病吃的。

　　三、三根汤的功效

　　芦根：

　　即芦苇的根状茎，性寒味甘，功能是清热生津，清胃火，除肺热、除烦、止呕，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺痈等症。

　　茅根：

　　即白茅的根状茎，性寒味甘，有清热利尿，凉血止血功效，主治热病烦渴、小便不利、肺热喘急、吐血、扭血、尿血等症。

　　蒲公英根：

　　性寒，味甘苦，主要功能清热解毒、利尿、缓泻等，可全草入药，主治乳痈肿痛，感冒发热，疗毒等症，现在用来治疗急性支气管炎、急性咽喉炎、扁桃体炎等。

　　四、三根汤使用妙招

　　1.小儿感冒初期：三根汤。开始有点小咳嗽，开始打点喷嚏、流鼻涕但还不到发烧程度时，三根汤管用，可将疾病扼杀在萌芽之中。

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　　2.小儿咳嗽：三根汤+太和妙灵丹(这个对一岁以下的孩子效果比较好。一岁以下的孩子咳嗽了，把这个太和妙林丸碾碎，拿三根汤兑着给孩子喂进去。一次一丸，一天一丸到两丸。在病初起的时候，就是比喝三根汤时的咳嗽症状还要厉害点的时候，这个药效果很好。症状解除就需要立刻停服三根汤。)

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