自制药膳食疗：春季养生保健吃什么？
发布于 2015-03-18 09:57
春季养生保健吃什么?初春时节，养生保健方法最重要就是防止上呼吸道感染、养肝、强心安神，食疗保健方面也应该针对这几方面进行。不妨自己做做下面这五款食疗药膳方。
槐花芝麻饼
原料：槐花200克，嫩豆腐100克，干淀粉30克，芝麻粉50克，生姜末10克，植物油500毫升，精盐、味精各适量。
制法：将槐花加精盐、味精腌片刻，嫩豆腐切成末放在槐花瓣中，加生姜末和干淀粉拌匀。揉成小团子，滚上一层芝麻粉，再按成圆饼，放在油锅中煎炸即成。
功效：补益肝肾，滋阴润燥。
豌豆苗豆腐汤
原料：豆腐250克、豌豆苗50克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
制法：将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料即成。
功效：护肝开胃，健脾补气。
三七炖兔肉
原料：三七10克、丹参15克、兔肉250克。
制法：将三七丹参切成片，与洗净的兔肉一道入锅，炖烂加调料即成。
功效：可以活血化瘀，改善微循环。
红花檀香茶
原料：白檀香1克、红花3克。
制法：两种材料同入杯中，用开水冲泡，代茶饮用，可连续冲泡3—5次。
功效：活血化瘀，减少冠心病的发作次数和程度，尤其适用于冠心病缓解期的人。此方在临床上已使用40多年。
黄芪防风防感茶
功效：适用于体质薄弱，易于感风受寒感冒者，具有益气祛风防感作用。
制法：洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，分次当茶饮用。
原料：黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克，
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