老年人骨折后的护理

老年人骨质疏松，不慎跌倒、摔交后骨折比较多见，在医院救治、正骨处理后，家庭护理就显得非常重要。如何护理老人骨折是很有技巧的，老年人体质虚弱，骨折后更是脆弱不堪。

老年人的消化不好试试这些

随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么，老年人如何来助消化?

老年人晨练养生多做健肺操

晨练对老年人来说是很常见的事情，许多老年人也知道晨练对肺部很重要。因为肺活量是身体健康最有效的指标。因此，老年人有必要定期锻炼肺活量，有利于预防肺部疾病。

老年人牙齿掉了如何护理？

随着年龄的逐渐老龄化，老年人的饮食则显得更加重要。影响最大的是老年人的牙齿健康。老人牙齿不健康对口腔及身体影响都是非常大的，最直接的情况就是导致饮食障碍。

老年人牙齿掉了如何护理

老年人牙齿掉了如何护理？随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。老人牙齿不健康对口腔及身体影响都是非常大的，最直接的情况就是导致饮食障碍。那么老年人牙齿掉了如何护理呢？

老年人肺不好该怎么护理

发布于 2016-03-10 14:42

　　老人要注意自己的身体保健，有哪些不适都不能轻易忽视。那么，老人肺不好要怎么办？如何护理才健康呢？一起来瞧瞧吧。

　　肺不好的老人要注意以下几点：

　　1、注意环境卫生

　　除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬。

　　2、避免刺激呼吸道

　　注意室内通风换气，避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激。

　　3、注意饮食调理

　　这是非常重要的，应该少食多餐，吃饭细嚼慢咽，尽量不说话。

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　　4、忌饮食过多

　　避免过饱、进气较多导致胃部胀满，妨碍肺脏的呼吸。

　　5、要避免食用产生气体的食品

　　如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸。

　　6、要适当运动

　　吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动。

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　　7、多喝水

　　肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。

　　8、健胃食物为主

　　肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等；减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物。

　　9、进食药膳调补

　　但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情。

　　还可以适当进食药膳调补，冬季以温润为主。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。

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