老人保健谨防结石

尿路结石一般都是男性的常见病,可最近很多中老年女性普遍引发了这种病症.在探寻可疑因素后,疑点聚集在患者大量补钙这一点上.。

现在中老年朋友对自己的健康十分在意，毕竟有再多的金钱也买不回健康的身体。那么在他们日常保健养生中，存在许多健康误区。这些健康误区他们根本无法留意到，但是却损害他们的健康。

假日回了趟老家。老家在大山深处，一条盘山路伸到山顶，山里树林成荫，泉水流淌。刚进村，碰到大爷大娘们在闲聊。我认识他们，都是八九十岁的人了，可精神劲儿不亚于中年人。

老人保健要忌口

人到中年后,血脂往往偏高,动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势.在诸多因素中,一些不良饮食习惯对血脂增高亦有很大的影响. 所以,想做好保健工作,老人一定要先忌口.。

老人保健从饮水开始

老年人由于脏器功能减退,体液比中青年人要少15%左右,因此老年人的热平衡与抗热能力较差.如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发多种疾病.因此,老年人应。

老人保健谨防误区陷阱

发布于 2011-07-20 16:37

　　生活条件越来越好，很多老人也都开始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的误区却被忽视掉了。

　　一：将保健品当药吃。有的人以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，走进老人服用保健品的误区还不自知。保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。

　　二：不超量服用就没有危险。如长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。每个人的身体都有一个保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人，而且在正常的生活条件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

　　三：多吃保健品有益健康。有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。认为保健品吃得越多越好，结果进入老人服用保健品的误区，造成过量服用。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例的失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。

　　四：把保健品当饭吃。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看，只要食物品种多样，就能使人体获得全面的营养。所以，仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程，从长远看对健康是不利的。

　　老人在保健要科学合理，注意老人服用保健品的误区，根据具体情况进行保健，不要盲目贪多。

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