老人保健：失眠老人怎样服药更健康
发布于 2012-02-13 10:30
老年人失眠，怎样吃药才合适呢?我们都知道年纪越大睡眠质量就越差，这是困扰很多老年人的问题，因此经常吃一些安定片或者是其他的一些催眠药物是老年人必修课，但是专家表示说其实老失眠应该先找原因再吃药。
老人失眠最常见原因：
1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;
2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变;
3、心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;
4、睡眠节奏和时间的改变。
为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶、吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。
老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。
温馨提示：另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如水合氯醛、安定、眠而通等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如安眠酮、速可眠等。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 快乐就是长寿圣经！
下一篇 : 老人老眼花也有保健窍门
相关推荐
- 1 老人保健应坚持天天散步更健康
- 2 老人保健的
- 3 老人保健误区
- 4 老人保健要忌口
- 5 老人保健：老人吃豆豉有益脑健康
- 6 老人保健从饮水开始
- 7 老人保健：老人健康必需的10种营养
- 8 老人应该怎样保健养生 老人保健养生该遵循什么原则
- 9 茶与老人保健的关系
- 10 立秋老人保健要注意什么？
更多
Q
100℃能杀死脚气真菌吗
回答： 100℃的高温可以杀死脚气真菌。脚气一般是指足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌感染引起。 皮肤癣菌对高温敏感，在100℃环境下持续5-10分钟即可被杀灭。日常生活中可通...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
聚乙烯醇滴眼液哺乳期能用吗
回答： 聚乙烯醇滴眼液哺乳期一般可以使用，但建议在医生指导下使用。 聚乙烯醇滴眼液是一种人工泪液，主要用于缓解干眼症、眼部疲劳等不适症状。其主要成分聚乙烯醇是一种高分子聚合物，局部使用后...
Q
面部做激光要多少钱
回答： 面部激光治疗一般需要1000-10000元，具体费用与治疗项目、设备类型、治疗面积等因素有关。 面部激光治疗的价格差异较大，主要取决于治疗目的和激光类型。祛斑、嫩肤等基础项目通常...
Q
肿瘤基因检测阴性是好是坏
回答： 肿瘤基因检测阴性通常提示未检出与肿瘤发生相关的特定基因突变，但需结合临床综合评估。 基因检测阴性可能意味着当前检测范围内未发现已知致病突变，降低部分遗传性肿瘤风险概率。对于已确诊...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
产后发烧的护理方法有哪些
回答： 产后发烧可通过物理降温、调整饮食、及时就医等方式护理。 产后发烧可能与产褥感染、乳腺炎、泌尿系统感染等因素有关。物理降温可使用温水擦拭额头、腋下等部位，避免酒精擦拭以免刺激皮肤。...
Q
皮肤修复因子的作用是什么
回答： 皮肤修复因子通常指具有促进皮肤组织再生功能的生物活性成分，可加速创面愈合与屏障修复。 皮肤修复因子通过刺激成纤维细胞增殖和胶原蛋白合成改善皮肤损伤。表皮生长因子能促进角质形成细胞...