2019年立秋是几月几号？这一天我们该吃些啥

发布于 2019-05-08 18:05 作者：李老师

立秋是第13个节气，每年的8月7日、8日或9日为立秋。立秋是“秋冬养阴”向“夏秋养阳”的转折点。由于春季是五素属木，与肝相对应，所以秋季是针对人体五脏六腑的养生特指，一定要重视养肝。接下来我们会了解吃什么?

吃酸的初秋立秋以后，为什么还要吃“酸”呢?这是因为立秋后，常见的“秋虎”，容易使人产生燥邪、伤津液和酸性食物，是具有产生津液、润肺、除烦外的功效。素问·臧否法讨论时”说:“肺主秋……肺收敛，急吃酸与受，充满酸，涩”。从中医五行生客中，肺是金的，肝是木的，木是旺旺的，木旺旺的能使肝受损。而酸味食物还具有很好的收敛肝气、养肝、养肺的功效。但我们要注意，立秋后，吃酸也要注意适量，吃得太多也会损害肠胃功能。

下面就来看看初秋一定要吃的那些酸性食物。1、苹果、中医认为，苹果有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功能，对消化不良、气滞人，可按汁服用。同时，苹果还含有非常丰富的维生素和微量元素，能有效补充人体入秋后所需的营养，健康美味。2、葡萄中医认为，葡萄质顺滑，味甘酸，进入肺脾肾经，具有活气活血、利肝益肾、补液壮骨、止咳解难、活气活血、利尿的功效。3、杨桃立秋后常吃杨桃，可产生唾液、解毒补充营养，非常适合立秋后补食。

4、柚子葡萄柚性味酸、寒、能化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，同时葡萄柚还含有丰富的维生素C，常与心脑血管病患者一起吃也有很好的辅助治疗作用。柚子中含有特有的柠檬酸，有消除人体疲劳的作用。5、柠檬柠檬味极酸，具有产液、解渴、解热、胎盘、柠檬酸等功能，是各种水果所含有机酸最多和名称。6、山楂山楂味酸、甜、淡，对高血压、冠心病、糖尿病等10多种疾病均有显著疗效。

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