清蒸草鱼怎么做好吃又简单

发布于 2019-09-10 10:50

　　清蒸草鱼是一道以新鲜草鱼为食材的美味家常菜，具有清淡鲜美，制作简单等优点，蒸的烹调手法是最健康的，能很好地保持草鱼中原有的营养，从而促进血液循环，降低心脑血管疾病发生的概率，不仅如此，清蒸草鱼还可以很好地补充人体所需的营养物质，是一道好做又好吃而且营养还十分丰富的美味佳肴。但你知道清蒸草鱼怎么做好吃么?下面就来分享一下清蒸草鱼的做法。

　　清蒸草鱼怎么做好吃又简单

　　一、清蒸草鱼怎么做好吃

　　材料

　　草鱼600g，葱，姜，香菜，红辣椒，花椒，油，料酒，盐，蒸鱼豉油。

　　做法

　　1.把草鱼的腮，鱼鳞，内脏都清理干净，鱼的两面切成斜一字刀;

　　2.用料酒和盐把鱼抹匀，肚子里也抹上，然后鱼肚子里放姜葱，腌制15分钟;

　　3.锅里放水大火烧开，把鱼放盘里上锅蒸8分钟取出，倒掉盘里的水;

　　4.把蒸鱼豉油3小勺倒盘里，不要浇鱼身上，葱姜丝放鱼上，在入锅蒸5分钟，关火焖5分钟;

　　5.把鱼取出，放香菜和辣椒丝。令起锅倒油放十粒花椒炸香，把花椒去掉，油趁热浇在鱼身上就好了;

　　二、清蒸草鱼的营养价值

　　1.草鱼中含有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质，清蒸的做法能很好地保持鱼的营养，能够补充我们身体所需的营养;

　　2.草鱼中丰富的硒元素还有抗衰老、美容养颜的作用;

　　3.草鱼还具有明显的降血压、促进血液循环及暖胃的功效;

　　4.草鱼鱼肉嫩而不腻，有增加食欲的效果。

　　小编结语：现在小伙伴们都知道清蒸草鱼怎么做好吃了么?其实清蒸草鱼的味道如何，不在于你的厨艺好坏，在于你选的鱼是不是活的，这很关键。清蒸草鱼的营养价值丰富，还不会发胖，没有副作用，老少皆宜，而且清蒸的做法虽然比较简单，但味道却一点都不会变差!所以，如果今天不知道吃什么，趁着了解了清蒸草鱼的做法，赶紧快试试吧!小编保证一定不会让你失望的!

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