巧吃水果 让你保健康祛疾病
发布于 2019-09-09 15:26
众所周知，水果是五颜六色的，水果是最好的保健品。营养专家表示，除了每天以谷物为主食外，人体还需要补充多种营养素，其中很大一部分需要从水果中获得。一定要在适当的季节吃水果，因为冰期的到来，会使水果营养流失、变质。每天吃两个新鲜水果。选择你需要的。如果你有心脏病家族史，吃苹果和香蕉来保护你的心脏。
如果遇到以下情况，可以尝试用水果保护自己：
1。使用健脑、失眠、失眠的恢复剂：西红柿、木瓜
西红柿中的番茄红素可以修复因睡眠不足而受损的细胞，恢复正常的钝头，煮西红柿更好，试试用西红柿煎鸡蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等炎症症状。你可以吃木瓜来健胃和缓解便秘。可以用青木瓜炖猪排汤来保护胃壁。
2。娱乐后释放肠胃胀气：杨桃、菠萝和火龙果
吃杨桃片，撒上石盐引起消化不良。杨桃具有促进食物消化的维生素C，并能防止致癌物亚硝酸盐的合成，是一种很好的饭后排毒剂。
金黄的菠萝利尿剂有助于消化，尤其是蛋白酶能加速肉类的分解，有时炭烤食物吃得太多，肚子胀得不舒服，吃新鲜的菠萝能迅速放气胀气。
火龙果润肠通便。这也是“急用”水果后的好酬劳，偶尔心情低落时，吃火龙果红肉可以扫除阴霾。
3。天气太热，无法降温：椰子汁、西瓜
刚从炎热的阳光下回到室内，身体很热，不妨喝椰子汁解暑。
特别提醒，买回来的西瓜不要放在冰箱里，因为冷藏会使西瓜的番茄红素等营养成分减少一半，建议一次性购买一份，放在阴凉处。
西瓜是一种很好的降温“凉”方，也是中医的天然退热药(俗称白虎汤)。看病时，如果感觉额头发热发热，会喝一杯西瓜汁(不含冰块)、西瓜利尿剂，很快就能降低体温。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 蜂蜜作为食疗可调理疾病
下一篇 : 老年人常见疾病的防治
相关推荐
更多
Q
先兆流产不能吃什么
回答： 先兆流产患者应避免食用螃蟹、甲鱼、山楂等食物。 螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。甲鱼虽有滋补作用，但其活血化瘀功效可能加重子宫出血。山楂含有大量有机酸，可能促进子宫平...
Q
大痘痘硬硬的怎么去除额头
回答： 额头出现硬硬的大痘痘可能与毛囊炎、痤疮或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部用药、物理治疗和日常护理改善。 毛囊炎多由细菌感染引起，表现为红肿疼痛的硬结，可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸...
Q
角化型手癣怎么治疗
回答： 角化型手癣可通过外用抗真菌药物、保湿护理、口服药物等方式治疗。 角化型手癣主要由红色毛癣菌等真菌感染引起，表现为手掌皮肤增厚、脱屑、皲裂等症状。外用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、酮康...
Q
指甲上下分层了怎么办
回答： 指甲上下分层可能与营养不良、外伤或真菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保护指甲及药物治疗等方式改善。 指甲上下分层常见于长期接触化学物品或频繁美甲导致甲板损伤，表现为甲板从中间裂...
Q
鼻病毒感染会引起高热不退吗
回答： 鼻病毒感染一般不会引起高热不退，多数表现为低热或中等程度发热。 鼻病毒是普通感冒最常见的病原体，主要侵犯上呼吸道黏膜。典型症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和咽喉不适，发热通常为37.3...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
帕金森感觉障碍怎么治疗
回答： 帕金森感觉障碍可通过药物治疗、康复训练和生活方式调整等方式改善。 帕金森感觉障碍可能与多巴胺能神经元退化、感觉传导通路受损等因素有关，通常表现为触觉减退、位置觉异常、疼痛敏感度下...
Q
鼓膜穿孔如何修复 鼓膜穿孔修复方案介绍
回答： 鼓膜穿孔通常可通过保守治疗或手术修复。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，多数情况下可自行愈合，期间需保持耳道干燥，避免用力擤鼻...