巧吃水果 让你保健康祛疾病
发布于 2019-09-09 15:26
众所周知，水果是五颜六色的，水果是最好的保健品。营养专家表示，除了每天以谷物为主食外，人体还需要补充多种营养素，其中很大一部分需要从水果中获得。一定要在适当的季节吃水果，因为冰期的到来，会使水果营养流失、变质。每天吃两个新鲜水果。选择你需要的。如果你有心脏病家族史，吃苹果和香蕉来保护你的心脏。
如果遇到以下情况，可以尝试用水果保护自己：
1。使用健脑、失眠、失眠的恢复剂：西红柿、木瓜
西红柿中的番茄红素可以修复因睡眠不足而受损的细胞，恢复正常的钝头，煮西红柿更好，试试用西红柿煎鸡蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等炎症症状。你可以吃木瓜来健胃和缓解便秘。可以用青木瓜炖猪排汤来保护胃壁。
2。娱乐后释放肠胃胀气：杨桃、菠萝和火龙果
吃杨桃片，撒上石盐引起消化不良。杨桃具有促进食物消化的维生素C，并能防止致癌物亚硝酸盐的合成，是一种很好的饭后排毒剂。
金黄的菠萝利尿剂有助于消化，尤其是蛋白酶能加速肉类的分解，有时炭烤食物吃得太多，肚子胀得不舒服，吃新鲜的菠萝能迅速放气胀气。
火龙果润肠通便。这也是“急用”水果后的好酬劳，偶尔心情低落时，吃火龙果红肉可以扫除阴霾。
3。天气太热，无法降温：椰子汁、西瓜
刚从炎热的阳光下回到室内，身体很热，不妨喝椰子汁解暑。
特别提醒，买回来的西瓜不要放在冰箱里，因为冷藏会使西瓜的番茄红素等营养成分减少一半，建议一次性购买一份，放在阴凉处。
西瓜是一种很好的降温“凉”方，也是中医的天然退热药(俗称白虎汤)。看病时，如果感觉额头发热发热，会喝一杯西瓜汁(不含冰块)、西瓜利尿剂，很快就能降低体温。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 蜂蜜作为食疗可调理疾病
下一篇 : 老年人常见疾病的防治
相关推荐
更多
Q
后背摔伤疼痛多久能好
回答： 后背摔伤疼痛一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、个人体质等因素相关。 轻度摔伤仅造成软组织挫伤时，疼痛多在7-14天逐渐缓解，表现为局部肿胀、淤青，但活动不受限。此时可通...
Q
测孕试纸两条线一样红是怀孕多久
回答： 测孕试纸两条线一样红通常提示怀孕5-6周。 早孕试纸检测线T线与对照线C线颜色深浅一致时，尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度一般达到较高水平。妊娠后该激素分泌量随孕周增长而上升，通常在...
Q
老是打呼噜是怎么回事 老是打呼噜的四个高危因素盘点
回答： 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒等因素有关。 打呼噜通常是由于上呼吸道气流受限导致软组织振动产生的声响。肥胖者颈部脂肪堆积可能压迫气道，鼻中隔偏曲或扁桃体肥大...
Q
子宫肌瘤药物治疗效果如何
回答： 子宫肌瘤药物治疗效果因人而异，多数患者症状可得到缓解。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，药物治疗主要适用于症状较轻或希望保留生育功能的患者。常用药物包括促性腺激素释放激素类...
Q
脸半边肿是什么原因
回答： 脸半边肿可能与过敏反应、感染、血管神经性水肿等因素有关。 过敏反应是脸半边肿的常见原因之一，接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物质后，面部可能出现局部肿胀并伴随瘙痒。感染如腮腺炎或牙...
Q
扁桃体化脓发烧不退怎么办
回答： 扁桃体化脓伴发热不退可通过抗生素治疗、退热处理、局部护理等方式缓解。 扁桃体化脓可能与链球菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为咽痛、高热、扁桃体肿大等症状。抗生素治疗可选用阿...
Q
小儿肺炎会引起哮喘吗
回答： 小儿肺炎可能会引起哮喘，但并非所有肺炎患儿都会发展为哮喘。 小儿肺炎与哮喘的关联主要取决于患儿个体体质及肺炎类型。病毒性肺炎如呼吸道合胞病毒感染后，可能诱发气道高反应性，增加哮喘...
Q
嘴唇干裂用红霉素软膏
回答： 嘴唇干裂可以适量使用红霉素软膏，但需注意使用方法和适用情况。 红霉素软膏属于抗生素类外用药，主要成分为红霉素，具有抗菌消炎作用。对于因细菌感染导致的嘴唇干裂、口角炎等情况，红霉素...