哪些方法可以健脾祛湿
发布于 2019-10-04 20:54
很多人们身体脾虚身体湿气重，大家都知道湿气重的人们身体会乏力没精神，而且舌苔会厚腻，大便不成形，有些人还会出现虚胖的现象，长期的脾虚湿气重的话危害身体的健康，哪些方法可以健脾祛湿呢？中医为你推荐这些帮助健脾祛湿的食疗方。
健脾祛湿食疗有哪些？我们生活中难免遇到湿气重的状况，所以我们要了解一些健脾祛湿的方法是很有必要的。那健脾祛湿食疗有哪些？我来说下！
健脾祛湿食疗有哪些、红豆薏米汤不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品－薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，有效成份大半都在汤里。
五豆汤食材为：红小豆１０克，绿小豆１０ｇ，黑豆１０克，白扁豆１０克，生甘草３克。先把豆子浸泡１０小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉不要。
功能：补肾健脾，清热利水，适用于冷热交替环境的人。
绿豆薏米汤材料：绿豆１５０克，薏米５０克，陈皮１个，冰糖少许。
做法：绿豆与薏米洗净后，加水煮至绿豆脱皮，熄火，闷约１个小时后，加入陈皮１个、冰糖少许，以大火煮开后，改小火煲煮至绿豆变沙，即可食用。
功效：本品有清热解毒、除湿健脾的功效。
健脾补肾祛湿汤材料：响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。
做法：将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。
将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。
准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可。第四步，出锅前，加入适量的食盐调味即可。
白术陈皮猪肚汤材料：白术、陈皮、猪肚、生姜、砂仁。
将锅中的猪肚取出，切片后再放入砂锅，继续炖煮半小时左右即可。
将所有的材料一起放入砂锅内，加入清水后，大火烧开，然后用文火炖煮一个小时。
做法：将猪肚处理干净，并焯一下水，洗净后备用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 爱吃辛辣刺激食物肝火旺
下一篇 : 更年期到了怎么办 中医食疗方来调理
相关推荐
更多
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
有时候吐口水有血是什么原因
回答： 有时候吐口水有血可能与牙龈炎、牙周炎或口腔黏膜损伤有关。 牙龈炎和牙周炎是常见的口腔疾病，多因牙菌斑堆积导致牙龈红肿出血，刷牙或吐口水时易见血丝。口腔黏膜损伤可能由尖锐食物划伤、...
Q
小手指发麻疼痛是怎么回事
回答： 小手指发麻疼痛可能与尺神经受压、颈椎病、腕管综合征等因素有关。 尺神经受压是常见原因，多因肘部支撑过久或外伤导致神经卡压，表现为小指及无名指尺侧麻木刺痛，夜间症状可能加重。颈椎病...
Q
发烧后头疼厉害怎么办
回答： 发烧后头疼厉害可通过物理降温、药物干预、调整休息等方式缓解。 发烧后头疼可能与病毒感染、细菌感染、脱水等因素有关。物理降温可使用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助降低体温。药物干预需...
Q
子宫肌瘤需要做核磁共振检查吗
回答： 子宫肌瘤通常不需要常规进行核磁共振检查，超声检查是首选诊断方式。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数情况下通过超声检查即可明确诊断。超声检查具有无创、便捷、经济等优势，能...
Q
急性咽炎的主要症状有哪些 急性咽炎的五个症状明显
回答： 急性咽炎的主要症状包括咽部疼痛、咽干、咽痒、咳嗽和发热。 急性咽炎是咽部黏膜的急性炎症，通常由病毒或细菌感染引起。咽部疼痛是最常见的症状，表现为吞咽时疼痛加重。咽干和咽痒可能伴随...
Q
子宫肌瘤术后15天食谱有哪些
回答： 子宫肌瘤术后15天可以适量吃鸡蛋羹、山药粥、清蒸鲈鱼等食物，有助于身体恢复。 鸡蛋羹富含优质蛋白且易于消化吸收，术后胃肠功能较弱时能提供营养支持。山药粥含有黏蛋白和淀粉酶，可温和...
Q
腺样体切除后还是打鼾怎么回事
回答： 腺样体切除后仍打鼾可能与术后水肿、鼻腔结构异常或肥胖等因素有关。 腺样体切除术后短期内打鼾多与手术创面水肿有关，黏膜肿胀可能导致气道暂时性狭窄。部分患者存在鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大...