春季养生吃什么好?春季养生应该多吃些草莓

发布于 2022-10-27 13:19

中国科学院广安门科主任王毅告诉记者,《本草纲目》记载,草莓可以润肺、健脾、补血、益气,是儿童和身体虚弱者的良好营养产品。草莓的营养比例非常合理,其中C含量约为西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外,草莓富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现肺热咳嗽、喉咙痛、疖子等,草莓含有营养可以发挥辅助治疗作用。同时,因为含铁,朋友也可以经常吃。

然而,王毅还建议,虽然草莓是一种很好的开胃水果,但它们很冷,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、易患、胃酸过多的人。此外,肺寒咳嗽(咳白痰)的人不宜吃草莓。

此外,许多人喜欢把草莓切成块,和酸奶混合,从营养的角度来看,这是不合理的。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,并降低乳蛋白的吸收率。王毅说。

清洗草莓对家庭主妇来说是一件头疼的事冲洗很容易打破表皮。相反,他们会把附着在刷子上的脏东西弄到果肉上。王毅自己的做法是用淡盐水浸泡10分钟,然后用清水冲洗。这是因为盐水的杀菌效果比很多人想象的要强,足以起到草莓的作用。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
男性精子少能生育吗

回答:男性精子少可能影响生育能力,但并非绝对不育。精子数量减少的原因包括生活习惯、环境因素、疾病等,可通过改善生活方式、药物治疗或辅助生殖技术提高生育机会。 1、生活习惯对精子数量的影响...

Q
抗衰老的食物都有哪些

回答:抗衰老的食物包括富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物,如蓝莓、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜和绿茶等。这些食物有助于延缓细胞老化,保护皮肤健康,提升整体免疫力。 1、蓝莓富含花青素和维生素C...

Q
女孩什么时候开始发育正常

回答:女孩的发育通常在8到13岁之间开始,属于正常范围。发育的早晚受遗传、营养、环境等多种因素影响。如果女孩在8岁前出现发育迹象,可能属于性早熟,需及时就医;若13岁后仍未发育,可能存在...

Q
肺结核治愈的方法是什么

回答:肺结核治愈的关键在于规范的药物治疗和健康的生活方式。治疗方法包括抗结核药物、营养支持、定期复查和预防传播。早期诊断和坚持治疗是确保治愈的重要因素。 1、抗结核药物治疗是肺结核治愈的...

Q
蛀牙的原因是什么

回答:蛀牙的主要原因是口腔细菌分解食物残渣产生酸,腐蚀牙齿表面。预防和治疗蛀牙的关键在于保持口腔卫生、调整饮食习惯和定期口腔检查。 1、口腔卫生不良 口腔中的细菌与食物残渣结合形成牙菌斑...

Q
发烧能不能喝蒲公英水

回答:发烧时可以适量喝蒲公英水,蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的作用,有助于缓解发烧症状,但不能替代药物治疗。发烧的原因包括感染、炎症、免疫反应等,治疗需根据病因进行。 1、发烧的常见原因...

Q
黄芪泡水的功效是什么

回答:黄芪泡水具有补气固表、利尿消肿、增强免疫力的功效。常用于缓解疲劳、改善体质虚弱、促进新陈代谢。黄芪中的多糖、皂苷等成分能够调节免疫功能,改善气血不足症状。 1、补气固表 黄芪性温味...

Q
IgA肾病可以吃盐吗

回答:IgA肾病患者需要严格控制盐的摄入量,每日盐摄入量应低于5克,以避免加重肾脏负担和血压升高。盐分过多会导致水肿、高血压等问题,进一步损害肾功能。合理的饮食管理是控制病情的关键,患者...