养生攻略：冬季如何养肺防感冒

在寒冷的天气里，总是一不小心就会感冒。中医养生专家表示，其实想要预防感冒，只要掌握几个养生妙方即可。下面小编就把这些能非常有效的养肺防感冒的养生攻略，分享给大家。

冬季养肺：吸烟容易引起慢阻肺？

慢阻肺，在肺部疾病中，应该是让人感到很头疼的一种了。得了慢阻肺，自己痛苦不说，每年都躲不过的长时间发病也在这么着家人的精神。养生网专家提醒你，慢阻肺应该及早预防。快来看看慢阻肺的成因吧。

肺气虚怎么办？推荐三款养肺靓汤

我们有五脏六腑，那哪个器官出问题都会影响到身体的健康，肺是人体五脏最为娇嫩的脏器，我们一定要注意养肺护肺，保护肺气，那么我们该如何保护好肺这个娇嫩的器官呢?下面小编就为大家带来了三款养肺靓汤。

冬季养肺从中医食补开始

【摘要】冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。

冬季养生的8款中药推荐能有效滋阴养肺

发布于 2023-10-23 13:08

在冬季是进补的最佳时期，寒冷和干燥的冬季一定要选择恰如其分的中药来为身体补益，冬季养生的原则要以养脾胃，抵御寒冷为主，不妨跟着小编来了解一下吧。

冬季养生的8款中药？

1、西洋参

西洋参具有补气养颜以及清火生津的功效，特别适合于口干舌燥以及津液不足的人群，如果长时间使用西洋参泡水喝的话能够提神醒脑，同时也可以调节平衡，提高身体抵抗力和免疫力。

2、沙参

沙参可以归胃经和肺经，具有益胃生津、益气、养阴润肺的功效，特别适合于阴虚肺燥引起的干咳痰少以及咽喉干燥的情况，除此之外也可以缓解身体虚弱以及温热所引起的口干舌燥和大便干结等。

3、杜仲

杜仲属于补肾的中草药，具有强筋骨以及养肝和安胎的功效，适合于每个年龄段的人群，特别适合于四肢无力以及腰膝酸软的情况。

4、党参

党参可以补血补气，同时也可以调理人们的肠胃道，具有滋阴养血的功效，特别适合于身体虚弱以及脾胃虚弱的人群。另外川贝母可以缓解干咳少痰，除此之外也能辅助治疗咳痰带血的症状。

5、黄芪

黄芪是我们生活中常见的一种中药材，具有利水消肿以及补中益气的功效，同时也可以排除毒素，能够缓解中气不足的情况，同时也能开胃消食以及健脾和胃。

6、麦冬

麦冬可以归胃经、心经以及肺经，具有养阴生津的功效，能够缓解肠道引起的便秘，心烦引起失眠，但是麦冬性寒，不适合于脾胃虚弱的人群。

7、石斛

石斛具有滋阴除热以及养胃的功效，同时也可以明目，能够缓解冬季干燥引起的近视，能够提高视力。

8、杏仁

杏仁可以润肺，消积食，是所有中药里面润肺功能最好的，只要每天坚持吃十颗左右的杏仁，能够预防干燥所引起的感冒，提高身体抵抗力和免疫力。

温馨提示

在冬季可以选择以上八种中药为身体进补，但是不能盲目的进补，不然会给身体带来一定的副作用。除此之外应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，冬季比较干燥要补充充足的水，每天要保证有充足的睡眠，千万不能有太多的心理负担，学会减轻压力，保持积极乐观的心态。

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