粤菜菜谱家常菜做法

发布于 2024-02-24 10:36

生活中常见的菜有很多，菜也是分为不同的种类，而且根据地区不同，菜的口感和制作方法，都是有着很大差距，因此对菜选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，这样对吃的时候，也是可以放心进行选择，使得身体各方面，都是可以得到改善，不会危害到自身健康，那粤菜菜谱家常菜做法如何呢?

对粤菜菜谱家常菜做法呢，也是很多人不太了解的，这样的佳肴在各方面上，也是受到很多人患有，而且这样的菜，在制作上，都是有着很多讲究。

粤菜菜谱家常菜做法:

双豆焖凤爪

材料:鸡爪，黄豆、鹰嘴豆，冰糖和红烧酱油。

做法:

1.鸡爪要焯水冲洗去异味。

2.黄豆、鹰嘴豆要浸泡够时间才能焖得粉绵香糯。

3.两种豆类搭配高胶原蛋白的鸡爪，才能焖出独特的香味。

4.冰糖和红烧酱油不但能增香，也能让菜肴的色泽更诱人。

小诀窍

食材的功效:

1.鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。黄豆含有丰富的蛋白质、多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。

2.黄豆的异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

3.鹰嘴豆有防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。可以很好的防治荷尔蒙类癌症(如乳腺癌和前列腺癌)，它可以平衡荷尔蒙水平，让食用者很少受到经前不适和荷尔蒙相关问题(如卵巢囊肿)的困扰。鹰嘴豆对糖尿病具有控制、降低血糖，预防和减缓糖尿病并发症的作用。

4.枸杞具有养肝明目、补血安神之功效。

通过以上介绍，对粤菜菜谱家常菜做法也是一些了解，因此对它选择的时候，也是可以放心进行，长吃这样的食物，对人体健康有着很好的帮助，以上也是有着详细说明，所以我们在选择它的时候，也是可以放心进行。

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