干锅鸡块的简单做法
发布于 2024-02-27 11:18
很多朋友都是食肉动物，一日不可无肉，而且很多健身达人，为了保持自己的身材，补充蛋白质，也会吃肉，而他们最喜欢吃的肉当数鸡肉，因为鸡胸肉蛋白质含量高，但是脂肪低。但是，鸡肉的做法一直很单一，做出来的味道也很一般，那么今天将会交给大家一个新的方法，让大家做出最可口的味道。
1.半只鸡洗净切小块，手工摘去去皮下脂肪(个人恶趣味)加料酒、醋、酱油、蚝油、盐、糖、甚至老干妈等佐料拌匀腌制20min左右，视个人口味自己调
2.把切成片的姜和去皮的大蒜粒铺满锅底，倒入少量油(晃一下能铺满整个锅底的量就可以)
3.把鸡块连同腌制的料汁倒入锅中，盖上盖子，开中大火煮开，加蘑菇转小火焖煮20分钟左右(鸡肉易熟不焖也行)，开锅盖大火收汁
4.出锅
小贴士:
1.此为干锅菜，这个过程不放一滴水，不用担心会烧焦，锅子里有油和腌汁，20分钟开小火，不会焦的。
2.色拉油能铺满整个锅底就可以了，别放多了，否则会感觉太油腻，肉本身也有油份。
3.如果想缩短腌制时间，那么把肉切的小块一点，腌制时间就能大大缩短。
4.如果喜欢肉酥烂点的，需要延长焖煮的时间，那么就要时刻注意锅中情况了，小心不要烧干了。
虽说很多朋友都在减肥，但是一味的节食，极容易造成身体的虚弱，而今天所介绍的这道美味即可口，又可以满足朋友们减脂的需求，而对于如何制作，则要按照上面的步骤，只需要准备好食材，按照简单的过程烹制就可以了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 芒种饮食养生以“清补”为主 建议多吃这4种食物
下一篇 : 晚上睡前喝豆浆好吗
相关推荐
- 1 干锅回肠的简单做法
- 2 干锅大肠的简单做法
- 3 干锅黑鱼的简单做法
- 4 干锅肥牛的简单做法
- 5 干锅鸡翅虾的简单做法
- 6 干锅鸡胗的简单做法
- 7 干锅翅中虾的简单做法
- 8 干锅牛蛙做法有哪些
- 9 干锅包菜的做法
- 10 牛杂锅的简单做法
更多
Q
产后三个月背部中间脊椎疼痛
回答： 产后三个月背部中间脊椎疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松或脊柱退行性变有关。 肌肉劳损是产后常见问题，妊娠期体重增加和哺乳姿势不当可能导致背部肌肉持续紧张，引发疼痛。骨质疏松多见于哺乳...
Q
睡觉流口水打呼噜是怎么回事
回答： 睡觉流口水打呼噜可能与睡姿不当、鼻咽部疾病、神经系统异常等因素有关。 睡觉时流口水合并打呼噜常见于仰卧位睡眠导致舌根后坠，压迫气道并刺激唾液分泌。鼻窦炎、腺样体肥大会导致鼻腔通气...
Q
激光祛黄褐斑费用是多少
回答： 激光祛黄褐斑一般需要2000-10000元，具体费用与治疗区域面积、设备类型、治疗次数等因素相关。 激光祛黄褐斑的费用差异主要受治疗面积影响，面部局部色斑治疗约需2000-400...
Q
颈椎病导致脑供血不足的症状
回答： 颈椎病导致脑供血不足可能出现头晕、头痛、视物模糊等症状。 颈椎病引起脑供血不足通常与椎动脉受压或交感神经受刺激有关。椎动脉型颈椎病患者可能因骨质增生或椎间盘突出压迫椎动脉，导致血...
Q
唾液腺一侧突然肿了
回答： 唾液腺一侧突然肿了可能与腮腺炎、唾液腺导管阻塞或唾液腺肿瘤有关。 腮腺炎多由病毒感染引起，表现为单侧或双侧腮腺肿胀疼痛，可能伴随发热和咀嚼困难。唾液腺导管阻塞通常由结石或黏液栓子...
Q
哺乳期口渴是怎么回事
回答： 哺乳期口渴可能与水分流失增加、激素水平变化、饮食结构不合理等因素有关。 哺乳期女性每日需分泌大量乳汁，体液消耗明显超过普通人群，若未及时补充水分易出现口渴。催乳素水平升高会刺激下...
Q
右边脸痛怎么回事
回答： 右边脸痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、带状疱疹等因素有关。 三叉神经痛是常见的面部神经疾病，表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话或触碰面部诱发。颞下颌关节紊乱会导致耳前区...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...