西瓜玉米粥——健脾润肠补虚损
发布于 2024-06-28 18:29
西瓜大家都喜欢吃的，适合夏季食用，而且夏季很容易出现烦躁不安，汗多，或者是口干舌燥等问题，这个时候就适合吃西瓜了，可以清热解毒去火的作用，如何吃比较好，下面就来介绍这道西瓜玉米粥的做法，具有很好的健脾补虚劳的作用。
西瓜玉米粥所需材料
西瓜20克、玉米粒20克、苹果20克、牛奶100毫升、糯米100毫升、白糖3克
西瓜玉米粥的做法
1、糯米洗净，用清水浸泡半小时;西瓜切块取果肉;苹果洗净切小块;玉米粒洗净。
2、锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
西瓜玉米粥的功效与作用
西瓜可以促进新陈代谢，对于提高体质有好处，具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。玉米中的粗纤维素比较多，具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。这道粥喝起来滑爽，让你感到既清爽又解暑，特别适合夏季食欲不振的时候饮用，可以消暑降温，而且也可以促进食欲。这道食谱可以清热解毒生津止渴、利尿消肿，对于保护肠胃来说有一定的好处。
西瓜和玉米糯米，牛奶一起煮粥，口感好，适合老年人和孩子吃，特别是食欲不振，夏季烦躁不安的时候可以吃这道食谱，可以健脾胃，润肠通便，而且也可以有补虚劳的功效，对于强身健体来说有一定的好处，日常生活中大家可以试试这道食谱。
上一篇 : 西兰花清炒百合——清热润燥促进代谢
下一篇 : 西红柿猪骨粥——养血补气保护皮肤
更多
Q
胎停之后还好怀孕吗
回答：根据身体出现胎儿停止发育的异常病变表现情况，根据您的情况要积极针对胎儿停止发育的指标检查，综合评估以后进行调整和治疗，避免出现再次怀孕出现同样胎停的临床情况，所以根据相关的妇科和男...
Q
不怀孕是因为抽烟吗
回答：根据身体患有不怀孕的临床病变表现情况与吸烟，生殖系统感染卵巢功能代替文章，或者是输卵管阻塞以及子宫内膜损伤，都会出现不怀孕的临床表现，所以在临床检查综合评估以后，继续通过针对不孕的...
Q
膝盖骨里痛是风湿病吗
回答：根据身体出现膝盖骨头里面疼痛的临床表现表现情况，考虑是半月板损伤或者是关节炎，是否患有风湿性关节病变主要根据相关的风湿类指标和膝关节的CT的检查结果进行确诊。防止关节刺激损伤的临床...
Q
胎停育验血值还会正常吗
回答：根据身体出现胎儿停止发育，验血值有可能也会身体出现代谢异常的身体状态反应表现，所以根据及时相关的B超化验和妇科的配合，健康指标检查综合评估以后，及时采取针对性的方案进行治疗，保护生...
Q
怎么和父母说男友得了红斑狼疮
回答：根据身体患有红斑狼疮的临床病变表现情况，此病病因不明确，目前认为与身体的免疫指标建议异常免疫机能低下，遗传因素有关引起的免疫疾病，在一种状态反应表现通过相关的免疫指标的中西药结合方...
Q
系统性红斑狼疮能吃萝卜干吗
回答：根据身体患有系统性红斑狼疮的疾病的患者，在日常饮食生活中也是可以适当饮食萝卜干等食物营养补充进行调整身体的，另外积极通过生物制剂，免疫制剂，激素疗法进行规范性治疗，促进身体免疫治疗...
Q
针灸可治疗不孕不育吗
回答：根据身体患有不孕不育的临床病变表现情况，在临床检查明确诊断以后，根据身体的生殖系统损伤的情况，针对男女双方可以配合针灸中医中药，以及针对性的方案进行调整，治疗改善生殖系统功能，恢复...
Q
肠息肉术后多久可正常饮食
回答：根据肠息肉的大小手术的方式多也不相同，如果息肉比较小，电灼即可切除，这种创伤比较小，一般手术后2~3天流质、半流质饮食，一周后基本可以恢复正常饮食。如果息肉比较大，使用了钛夹或者，...