素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱

发布于 2024-07-28 15:54

菜瓜大家都吃过的,含有的维生素和矿物质是比较多的,而且含有水分多,具有清热去火的作用,促进食欲的同时还可以开胃助消化,夏季清热去火这是不错的选择,一起来看看小编介绍的素炒菜瓜的做法吧。

素炒菜瓜

主料:菜瓜1个辣椒3个

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量

步骤

1.菜瓜一个,辣椒三个,大蒜

2.菜瓜去皮切成薄片

3.辣椒切块,大蒜切片

4.锅热油,放入蒜片爆香

5.放入辣椒翻炒

6.放入菜瓜翻炒

7.加入盐

8.加入鸡精翻炒均匀

9.最后淋入一点香油即可

菜瓜质脆肉厚、口味清爽,适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜,烹、炒、酱、腌均可,风味独特,极为爽口。菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用。菜瓜很适合夏季食用的,含有水分多,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于消暑降温是不错的选择,同时也可以清热去火。

素炒菜瓜的做法大家都了解了吧,这些都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,夏季清爽可口消暑降温食谱,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。很适合夏季清热解暑食用,大家不妨试试吧。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
胃溃疡能吃哪些零食

回答:胃溃疡患者可以选择低刺激、易消化的零食,如苏打饼干、燕麦片和蒸熟的苹果。这些食物对胃黏膜刺激小,有助于缓解症状。胃溃疡的饮食应以温和、低酸为主,避免辛辣、油腻和高糖食品。 1、胃溃...

Q
治疗类风湿一定要用激素吗

回答:治疗类风湿关节炎不一定要使用激素,激素只是其中一种治疗手段,具体治疗方案需根据病情严重程度和患者个体情况决定。类风湿关节炎的治疗包括药物治疗、生活方式调整和物理治疗等多种方法。 1...

Q
肌酐120能恢复正常吗

回答:肌酐120是否恢复正常取决于具体病因和个体情况,积极治疗和调整生活方式可能帮助改善。肌酐水平升高可能与肾脏功能受损、脱水、药物影响或剧烈运动有关,需针对性处理。 1、肾脏功能受损是...

Q
阿仑磷酸钠服药时间

回答:阿仑磷酸钠应在早晨空腹时服用,服药后至少30分钟内保持直立,避免躺下或进食。这种服药方式有助于药物吸收,减少胃肠道副作用。阿仑磷酸钠主要用于治疗骨质疏松症,通过抑制破骨细胞活性,减...

Q
阴囊里有个小疙瘩怎么办

回答:阴囊里的小疙瘩可能是由多种原因引起的,常见包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤或生殖器疱疹等,需根据具体情况进行处理。建议及时就医明确诊断,并根据病因采取相应治疗措施。 1、毛囊炎是阴囊...

Q
头皮屑多而且脱发怎么办

回答:头皮屑多且脱发可能是由多种因素引起,包括头皮油脂分泌异常、真菌感染、压力过大或营养不良等。针对这一问题,可以通过调整生活习惯、使用药物治疗和改善饮食结构来缓解症状。 1、头皮油脂分...

Q
甲状腺炎有什么症状表现

回答:甲状腺炎的症状包括颈部肿胀、疼痛、疲劳、体重变化等,严重时可能影响甲状腺功能。治疗需根据类型和症状采取药物、饮食调节或手术等方法。 1、颈部肿胀和疼痛 甲状腺炎常导致甲状腺区域肿胀...

Q
如何造成尾骨骨折

回答:尾骨骨折通常由外力直接撞击或跌倒导致,常见于臀部着地的情况,严重时需就医治疗。预防措施包括避免高风险活动和加强臀部肌肉锻炼。 1、外力撞击:尾骨骨折最常见的原因是外力直接撞击,如跌...