素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱

发布于 2024-07-28 15:54

菜瓜大家都吃过的,含有的维生素和矿物质是比较多的,而且含有水分多,具有清热去火的作用,促进食欲的同时还可以开胃助消化,夏季清热去火这是不错的选择,一起来看看小编介绍的素炒菜瓜的做法吧。

素炒菜瓜

主料:菜瓜1个辣椒3个

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量

步骤

1.菜瓜一个,辣椒三个,大蒜

2.菜瓜去皮切成薄片

3.辣椒切块,大蒜切片

4.锅热油,放入蒜片爆香

5.放入辣椒翻炒

6.放入菜瓜翻炒

7.加入盐

8.加入鸡精翻炒均匀

9.最后淋入一点香油即可

菜瓜质脆肉厚、口味清爽,适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜,烹、炒、酱、腌均可,风味独特,极为爽口。菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用。菜瓜很适合夏季食用的,含有水分多,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于消暑降温是不错的选择,同时也可以清热去火。

素炒菜瓜的做法大家都了解了吧,这些都是很健康的食材,具有补血健脾的作用,夏季清爽可口消暑降温食谱,营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。很适合夏季清热解暑食用,大家不妨试试吧。

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