恶寒是一种常见的症状，它在寒冷的环境下或身体受凉时出现。那么，恶寒可以吃什么食物呢？可以选择一些暖性食物，如姜、辣椒、葱蒜等。这些食物具有温热作用，能够帮助改善恶寒的症状。可以选择一些滋阴添阳的食物，如山药、糯米等。这些食物可以补充身体的阳气，从而改善寒冷症状。同时，还可以适当增加食用一些高热量的食物，如肉类、坚果和油脂等。这些食物可以提高身体的代谢和内脏器官的功能，从而增加体内的热量产生，有助于驱散恶寒感。选择一些暖性食物、滋阴添阳的食物以及高热量的食物，都可以在一定程度上缓解恶寒的症状。
