先外感惊风的预防方法有以下几点：
1.加强锻炼身体，增强免疫力；
2.保持良好的生活习惯，如保持室内通风、勤洗手等；
3.注意个人卫生，避免与病人近距离接触；
4.吃清淡易消化的食物，多喝温水；
5.注重保暖，避免着凉受风；
6.定期去医院接受预防针的注射。
详细分析：
外感惊风是一种病毒性传染病，最主要的传播方式是空气飞沫传播，而且容易在春、秋季节高发。为了预防这种疾病，我们需要从以下几个方面入手：
1.加强锻炼身体，增强免疫力：通过适当的身体运动，可以增强身体的免疫力，从而有效减少对疾病的易感性。
2.保持良好的生活习惯：如保持室内通风、勤洗手等，这可以有效地减少病菌在室内传播的机会，尤其是在公众场所中更应该注意。
3.注意个人卫生，避免与病人近距离接触：在病毒性疾病流行期间，我们应该尽可能地避免与病人接触，如果不可避免，需要佩戴口罩等防护措施。
4.吃清淡易消化的食物，多喝温水：在饮食上，我们应该尽可能地多吃清淡易消化的食物，避免刺激性食品，多喝温水也有助于预防惊风。
5.注重保暖，避免着凉受风：惊风往往会在季节转换时发生，因此在这种时候我们要注意保暖，避免着凉受风，防止疾病的侵袭。
6.定期去医院接受预防针的注射：最简单的预防方法就是接种疫苗，根据医生的建议，我们可以定期去医院接受预防针的注射，提前预防惊风疾病的爆发。
在预防外感惊风的过程中，我们需要注意个人卫生、保暖、适度运动、良好的生活习惯，这些都是预防疾病的有效手段。当然，如果患者有明显的病症，应该及时到医院就诊，避免延误病情。
