要预防孕妇腹胀，一般要注意以下几点：第一，孕妇必须要多起床活动，例如慢走或者散步等，多活动下肢，促进肠道的蠕动，而避免有腹胀的情况发生。第二，睡觉的时候避免平卧，尽量侧卧位。因为平卧的时候胎儿会压迫肠道，从而会导致肠道变窄，而导致腹胀的发生，侧卧位的时候肠道并没有受到压迫的。第三，在饮食方面，尽量多吃一些软的、容易消化的食物，避免吃煎炸、油腻、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、油条等。
