牙龈痒胀时，平时应避免食用刺激性食物。
刺激性食物是指那些可能导致牙龈刺激和炎症的食物。这些食物可能会进一步刺激敏感的牙龈，导致痒胀加重或持续存在。因此，在此症状出现时，应尽量避免食用刺激性食物。
以下是一些常见的刺激性食物，需要避免或减少食用：
1. 辛辣食物：如辣椒、辣酱、辣椒粉等。这些食物中的辣味成分会刺激牙龈，使痒胀感加重。
2. 酸性食物：如柑橘类水果橙子、柠檬等、番茄、果酱等。这些食物富含酸性成分，长时间接触牙龈会引起刺激和炎症。
3. 高温食物：如热饮、热汤等。高温食物会刺激牙龈，引起痒胀感。
4. 硬质食物：如坚果、硬糖、硬面包等。过硬的食物摩擦牙龈时会引起不适和炎症。
5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因对口腔黏膜有一定的刺激作用，容易引起痒胀感。
糖分过多的食物和酸甜食物也应避免。高糖食物容易促使细菌生长，导致牙龈炎症加重。而酸甜食物也会刺激牙龈，使痒胀感加重。
牙龈痒胀时，尽量避免食用以上刺激性食物，可以减轻症状并帮助牙龈恢复健康。另外，保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水等也是预防和缓解牙龈痒胀的重要措施。如果症状持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。
