外感惊风是由外界寒邪入侵人体所引起的一种疾病。当外界寒邪侵入人体后，使得人体的表面组织和气血经络受到影响，产生了一系列的症状，如头痛、身体酸痛、恶寒、发热、咳嗽、流鼻涕等。具体而言，外感惊风的发病机理是通过人体表面的毛孔或呼吸道进入人体内部，随后影响人体的正常代谢和免疫功能。
外界的寒邪包括了寒冷、风、湿、暑、燥等因素，其中以寒邪和风邪为最常见。在人体健康的情况下，人体的气血运行通畅，具有一定的防御能力，能够对外界的寒邪和风邪进行有效的排解。但是当人体的气血不足或是气血不畅时，人体的防御能力会下降，这就很容易导致外邪的侵入，进而引发各种疾病，包括外感惊风。
因此，要预防外感惊风，首先要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身的体质，保证充足的睡眠和适度的运动。在冬季或变化多端的季节，要加强自身的防寒保暖措施，减少接触外界的寒邪和风邪，以免引发外感惊风等相关疾病。
