病毒性发烧一般3-5天可自愈，具体恢复时间与病毒类型、患者免疫力等因素相关。
病毒性发烧是由病毒感染引起的体温升高，常见于流感、普通感冒等疾病。多数情况下，免疫功能正常的成年人感染普通呼吸道病毒后，发热症状会在3天内逐渐消退，伴随的头痛、肌肉酸痛等症状也会同步缓解。若由流感病毒引起，发热可能持续5天左右，但体温波动会随病程推进呈下降趋势。儿童因免疫系统发育不完善，发热持续时间可能比成人延长1-2天，但整体病程仍在5-7天内。发热期间需每日监测体温变化，观察是否出现持续高热不退或反复发热的情况。
建议发热期间保持每日2000毫升以上饮水量，选择米粥、面条等易消化食物。可进行温水擦浴物理降温，但避免使用酒精擦拭。若体温超过38.5摄氏度或伴有意识模糊、抽搐等症状，应及时就医。恢复期应注意保持充足睡眠，避免剧烈运动，室内保持通风并维持适宜温湿度。
