健脾益胃常用的中药主要有白术、茯苓、山药、党参、甘草等，这些药物具有补气健脾、渗湿利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。
1、白术
白术是健脾益胃的常用中药，具有补气健脾、燥湿利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。白术常与茯苓、党参等药物配伍使用，可以增强健脾益胃的效果。使用白术时应注意阴虚内热者慎用。
2、茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，适用于脾虚湿盛引起的水肿、泄泻等症状。茯苓常与白术、山药等药物配伍使用，可以增强健脾利湿的效果。使用茯苓时应注意肾虚滑精者慎用。
3、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，适用于脾胃虚弱引起的食少倦怠、肺虚咳嗽等症状。山药常与白术、茯苓等药物配伍使用，可以增强补脾益胃的效果。使用山药时应注意湿盛中满者慎用。
4、党参
党参具有补中益气、健脾益肺的功效，适用于脾肺虚弱引起的气短心悸、食少便溏等症状。党参常与白术、茯苓等药物配伍使用，可以增强补气健脾的效果。使用党参时应注意实证、热证者慎用。
5、甘草
甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，适用于脾胃虚弱引起的心悸气短、咳嗽痰多等症状。甘草常与白术、党参等药物配伍使用，可以增强补脾益气的效果。使用甘草时应注意高血压患者慎用。
健脾益胃除了使用中药调理外，还应注意饮食调理，多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥等，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。同时要保持规律作息，适当运动，避免过度劳累，这些都有助于改善脾胃功能。如果脾胃症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。