益胃补肾的中药主要有山药、黄精、枸杞子、芡实、熟地黄等，需在中医师辨证指导下使用。
1、山药
山药味甘性平，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾胃虚弱引起的食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。现代研究表明山药含薯蓣皂苷等成分，有助于改善胃肠功能。临床常用山药配伍白术、茯苓等药材增强健脾效果。
2、黄精
黄精味甘性平，归脾肺肾经，能补气养阴、健脾润肺、益肾填精。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、肺燥干咳、肾精不足引起的腰膝酸软有改善作用。黄精多糖成分具有抗氧化和免疫调节作用，常与党参、麦冬同用增强滋补效果。
3、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝肾经，可滋补肝肾、益精明目。适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花等症状。其含枸杞多糖和甜菜碱等活性成分，能调节免疫功能。临床多与菊花、熟地黄配伍治疗肝肾亏虚。
4、芡实
芡实味甘涩性平，归脾肾经，具有益肾固精、补脾止泻的功效。常用于肾虚遗精滑泄、脾虚久泻等症。芡实含淀粉、蛋白质等营养成分，与莲子、山药同用可增强健脾补肾作用，改善消化吸收功能。
5、熟地黄
熟地黄味甘性微温，归肝肾经，能补血滋阴、益精填髓。主治肝肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软、耳鸣耳聋等症。其地黄苷类成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，常与山茱萸、山药配伍组成六味地黄丸等经典方剂。
使用益胃补肾中药期间需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材。保持规律作息，避免过度劳累，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质。中药调理需坚持1-3个月，期间定期复诊调整用药方案，不可自行增减药量。若出现腹胀、便秘等不适症状应及时就医，孕妇及阴虚火旺者慎用温补类药材。