何首乌具有促进生发的功效与作用。何首乌主要通过改善毛囊微循环、调节内分泌、补充微量元素等方式帮助生发，常用于肝肾不足型脱发的辅助治疗。
1、改善毛囊微循环
何首乌中的二苯乙烯苷成分能扩张头皮毛细血管，增加毛囊血流量。这种改善微循环的作用可为毛乳头细胞提供更多营养，延长毛发生长期。临床观察显示，使用含何首乌成分的洗发剂4-8周后，部分患者脱发量减少。
2、调节内分泌
何首乌提取物具有类雌激素样作用，能降低5α-还原酶活性，减少双氢睾酮生成。这对雄激素性脱发患者尤为重要，可减缓毛囊微型化进程。建议配合医生进行激素水平检测后使用。
3、补充微量元素
何首乌富含锌、铁、铜等头发生长必需元素。锌元素参与角蛋白合成，铁元素影响毛囊细胞供氧，铜元素促进黑色素形成。这些协同作用对营养不良性脱发改善明显。
4、抗氧化保护
何首乌多糖能清除自由基，减轻氧化应激对毛囊的损伤。实验表明其抗氧化活性相当于维生素E的2-3倍，可保护毛母细胞免受活性氧侵害，维持正常增殖功能。
5、免疫调节
对于斑秃等自身免疫性脱发，何首乌中的蒽醌类物质可通过调节Th1/Th2细胞平衡，减少毛囊周围淋巴细胞浸润。但需注意监测肝功能，避免长期大剂量使用。
使用何首乌生发时建议选择正规厂家生产的制首乌产品，避免直接服用生首乌。可配合头皮按摩促进吸收，每周2-3次使用含何首乌提取物的洗发水。日常饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，保持规律作息。若脱发持续加重或伴随头皮异常，应及时到皮肤科就诊，排除真菌感染、甲状腺疾病等其他病因。孕妇及肝功能异常者应在医生指导下谨慎使用。