胃炎胃疼怎么缓解

胃炎胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理、保持情绪稳定等方式缓解。胃炎胃疼通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力、胃酸分泌异常等原因引起。

1、调整饮食

胃炎胃疼发作时应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐，每餐七分饱，减轻胃肠负担。可适量饮用温热的姜糖水或山药粥，有助于缓解胃部不适。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、服用药物

可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。铝碳酸镁能中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾具有胃黏膜保护作用。用药期间需禁酒，避免与其他药物同服。

4、中医调理

中医认为胃炎多与脾胃虚弱、肝气犯胃有关。可选用香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等中成药，或在医师指导下进行针灸治疗，常取足三里、中脘等穴位。艾灸神阙穴也有助于温中散寒，改善胃部冷痛症状。

5、保持情绪稳定

长期焦虑、紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能。建议通过深呼吸、冥想、散步等方式舒缓压力，保证充足睡眠。胃痛发作时可尝试按压内关穴，位于前臂掌侧腕横纹上2寸，有助于宁心安神、和胃止痛。

胃炎患者日常需注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少浓茶、咖啡摄入。天气变化时注意胃部保暖，夏季避免空调直吹。若胃痛持续不缓解或出现呕血、黑便、体重下降等症状，应及时就医进行胃镜检查。幽门螺杆菌感染者需规范完成四联疗法治疗，家庭成员建议共同筛查。