失眠最新回答
王燕
主任医师
回答了该问题
对于痰湿困脾，失眠来说不建议用牡蛎龙骨，效果不明显，痰湿困脾的临床比较常见，主要指的是脾胃虚弱，可以选择健脾燥湿的药物对症处理，临床常用的有平胃散或二陈丸，也可以选择中草药汤剂进行治疗，效果要优于中成药。
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于秀梅
副主任医师
回答了该问题
对于失眠脾气暴躁，胃肠不适等状况，一般情况下一定要调整下心理状态，避免情绪波动过大，容易造成一些肝郁气滞状况，建议选择一些柴胡舒肝丸或者是一些逍遥丸来进行调理状况，也可以选择一些枣仁安神胶囊来进行改善失眠等表现情况。
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王青
主任医师
回答了该问题
对于失眠一定要让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图进行全面的了解，一定要找到引起失眠的原因，根据具体的原因来对症治疗的，要注意环境适宜养成良好的休息睡眠规律，不要过于的关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物进行治疗。
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张明利
主任医师
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对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。失眠是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量，有人属于偶发性失眠，多数为生活不规律比如熬夜或者遇到突发应激事件导致，您的情况属于长期失眠，属于一种慢性疾病。
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于秀梅
副主任医师
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对于失眠的人群来说，可以按摩足底的涌泉穴，促进睡眠。这类人均通常具有比较大的压力，所以需要寻找正确的解压途径，合理宣泄压力。避免在睡前看电视，看手机，饮用咖啡、浓茶，以免神经过度兴奋，不容易进入睡眠状态，可以选择用热水泡脚促进睡眠。
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尹慧
主任医师
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对于失眠的哺乳期女性，可以通过一些辅助的方法帮助她们入睡，比如让别人帮她们带孩子，或者尽快养成不吃夜奶的习惯，以保证她们晚上的睡眠不受干扰。女性进入哺乳期后，由于体内激素水平迅速恢复到原来的状态，同时宝宝每天晚上都需要喂食，她们的精神压力和身体压力都比较巨大，失眠的情况时有发生。哺乳期女性失眠时间太长，在精神上的打击比较巨大，长此以往很容易出现产后抑郁症，所以要特别注意。
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李峰
副主任医师
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对于神经衰弱，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有利于深度睡眠。听许多舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松活动，更益于深度睡眠。想象自己在个陌生的放松的场景里，见过面神经衰弱与正常深度睡眠的影响。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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朱振国
副主任医师
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对于失眠患者，如果想通过酸枣仁治疗失眠，可以配合远志、夜交藤、茯苓、五味子、川芎、当归、知母、麦冬、党参等。失眠症患者晚上可以用拇指按摩涌泉穴，用热水泡脚，晚上不要吃太多脂肪，长时间休息。以保证晚上的睡眠。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。
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杜永杰
副主任医师
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对于失眠的出现，患者应引起高度的重视，因为失眠的出现对患者身心的危害都是十分严重的。建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行针对性的治疗，有效的恢复患者的睡眠，才能让患者恢复正常的生活。失眠患者的生活起居应规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;您也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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李峰
副主任医师
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对于失眠的人群来说，要及时的调整心态，避免焦虑过度，避免日间小睡，避免饮浓茶，咖啡，吸烟以及饮酒。如果病情比较严重，应该遵照医嘱使用安眠药物以及营养神经的药物。可以选择在睡前喝一杯牛奶或者使用热水泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠。
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朱振国
副主任医师
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对于失眠盗汗，最常见的原因还是有植物神经功能紊乱，肾阴虚两种情况，可以通过口服谷维素，六味地黄丸进行对症治疗，平时注意避免有心理压力，注意补充水分，也可以配合口服维生素b1辅助治疗。失眠盗汗是一种常见的症状，应该还是有肾阴虚，植物神经功能紊乱引起的一种症状。
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王青
主任医师
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对于失眠患者，首先需要了解整个失眠的情况，因为什么导致失眠，失眠后他如何面对这种失眠，因为有些病人可能会在一两天后失眠，晚上睡觉时会特别害怕和焦虑，这种恐惧和焦虑也会让他睡不好觉。在这个时候，当治疗这样的病人时，应该首先驱散他过度的焦虑和恐惧,失眠很容易治愈，所以不要那么害怕失眠，因为人们心情相对平静，有时相对平静时不需要药物，可以自然入睡，因为过度焦虑睡不好，现在临床上有很多治疗失眠的药物，不会产生依赖性。
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陈云霞
副主任医师
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对于失眠比较严重的人群来说，可以选择安眠的药物来进行治疗。在平时的时候，要注意自身情绪的调节，避免思虑过度，可以在睡前的时候喝一杯牛奶或者是用热水泡一泡脚，都有一定的安眠作用，另外可以在睡前的时候进行适量的运动，使身体达到一个轻度疲劳的状态，也是有利于睡眠的。
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杜永杰
副主任医师
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对于失眠的调理首先要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，适当的做一些户外活动，使自己轻微的疲劳有利于晚上的睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，在饮食上可以多吃一些莲子，百合大枣和优质的蛋白质，也可以根据情况适当的吃一些助眠的药。
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王俊宏
主任医师
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对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。
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