减肥最新回答
刘长生
主任医师
回答了该问题
有的人面部比较肥胖，减肥瘦脸不明显，不要着急，慢慢来，建议减肥的同时经常做面部的热敷按摩以及理疗，可以到美容机构去做，也可以自己自行去做，按摩完额头按摩双侧脸颊，长期坚持，脸部也会瘦下来。
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武恩翠
主任技师
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不提议服食减肥药减肥，由于所有减肥药都有副效果。即便奥利司他胶囊标榜是不受威胁、无副效果的减肥药，服食这个药品减肥时期，极有大概会出现脂肪性大便、脂肪泻，还大概会出现腹痛、腹胀、水样便等不适病症，有少许爱美人士在服用奥利司他的过程当中出现伤风感冒、头痛、月经平衡、焦虑等不适病症，重要时还可能会影响到肝肾功能和心脏等。
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武恩翠
主任技师
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减肥确实是需要控制饮食，同时要增加运动消耗体内的热卡，不吃晚饭不意味着还可以喝牛奶这样的饮食，所谓不吃晚饭是指晚上不进任何的食物，这样才有可能达到减肥的目的
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刘长生
主任医师
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木瓜葛根粉有丰胸的效果，但是效果比较轻微，木瓜葛根粉里面有木瓜，蛋白酶可以促进乳腺管的发育，可以起到帮助的效果，但是如果只靠这种木瓜葛根粉可能效果不是很明显。
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刘长生
主任医师
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虚胖的人减肥最好就是运动，把体内多余的热量代谢出去，把水分也代谢出去，这样减肥效果好，建议可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，每天有氧运动达到六七十分钟，这样减肥效果好。
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武恩翠
主任技师
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可以通过吸脂和注射肉毒素来改善小腿多余的脂肪可以通过局部吸脂来提取来达到瘦腿的目的，让整条腿看起来协调，建议选择正规的医院做抽脂手术，术前做好相关检查，遵医嘱做好护理，定期复诊，平时保持良好的行走和坐姿习惯，避免久坐。
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刘长生
主任医师
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开合跳属于剧烈的运动，开合跳是一种全身性的运动锻炼，而且强度比较大。如果可以坚持做开合跳运动，可以提高身体的免疫力，而且还可以提高心肺功能。所以在做开合跳运动的时候，一定要控制住力度。
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武恩翠
主任技师
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减肥可能会影响双眼皮，身体处于肥胖状态时，可能由于面部眼部脂肪过多，只是看不出来原本是双眼皮的人，也看不出来是双眼皮，但在减肥以后，脂肪消除，脸部轮廓明现，眼部脂肪减少，双眼皮也会自然显现。
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刘长生
主任医师
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艾灸可以起到辅助减大肚子的效果。大肚子是由肚子脂肪聚集所产生，此类人群多为脾虚湿盛、痰湿体质；因此艾灸具有温经散寒、行气止痛、活血止痛等功能，可以驱除体内的寒湿气，改善体质；还会促进体内脂肪的新陈代谢，进因此帮助人体缩小肚子脂肪的聚集。经过针灸的方法可以促进脂肪的新陈代谢，每一个星期最少须要三次左右，同时还要掌握好饮食，适当增强锻炼。
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刘长生
主任医师
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在做开合跳运动的时候，落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力，尽量让肌肉吸收压力。腿落地的时候可以适当的弯曲，但是不要是八角形的露腿，而且在落地的时候脚尖先着地，然后在整个脚底
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武恩翠
主任技师
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辣椒不能减肥，它只是一种空谈，毫无真实性可言。辣椒水会刺激胃部，建议如果想减肥，最好保持合理的饮食和配合有效的运动，平时尽量少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，平时多散散步，平日里坚持长期跑步或快走锻炼。
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武恩翠
主任技师
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排尿体内水分和营养对人体的危害是非常大的，会导致人的新陈代谢受到障碍，而且还会造成人的体质下降，免疫力下降，甚至还有可能会引起一些不良症状的出现，如果说体内的水分与营养不足的话，很容易导致疾病的出现。
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刘长生
主任医师
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1可以选择纤维酵素减肥的效果是不错的，纤维酵素中含有丰富的粗粮，其中膳食纤维能够促进肠道蠕动加快新陈代谢有利于体内废物的排出，对减肥来说效果是不错的，如果身材过于肥胖也可以到医院做抽脂手术，效果快副作用小。
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刘长生
主任医师
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减肥的第一阶段，一定注意科学饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素，不能吃高脂肪、高热量高糖的食物。像肥肉，油炸油煎食品，甜食。还要注意多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳。
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武恩翠
主任技师
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您不建议通过吃减肥药的方法来达到减肥的效果，因为减肥药对身体伤害太大也容易反弹，可以通过调整饮食结构与户外运动来进行减肥，严格控制主食的摄入量减少热量的摄入，增加热量的消耗，建议饭后一小时进行有氧运动。
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