减肥最新回答
武恩翠
主任技师
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您不建议通过吃减肥药的方法来达到减肥的效果，因为减肥药对身体伤害太大也容易反弹，可以通过调整饮食结构与户外运动来进行减肥，严格控制主食的摄入量减少热量的摄入，增加热量的消耗，建议饭后一小时进行有氧运动。
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武恩翠
主任技师
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喝碧生源减肥茶减肥是有一定的效果的，但是不建议喝减肥茶来减肥，因为喝减肥茶减肥有可能会对身体造成一定的影响，甚至还有可能会出现反弹的情况。要减肥最好是通过健康合理的方式来减肥，比如控制饮食以及有氧运动。
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刘长生
主任医师
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通常来说，大部分人的腹肌共有8块，但有的人只要6块，这是与遗传相关的。腹直肌是一整块肌肉.它被3个或4个腱区分成数个肌腹。因此，提议您用紧张和掌握来替代负重，用您的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
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刘长生
主任医师
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营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
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武恩翠
主任技师
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老年患者出现下肢浮肿，一般多考虑以下几方面因素的影响。首先心功能不全，尤其是有冠心病或是肺心病的患者，会导致心脏舒缩功能受限，表现下肢水肿，特点是晨轻暮重，并且是双下肢都会出现水肿。
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武恩翠
主任技师
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减肥期间饮食的控制不仅仅是根据提供的数字，实际上减肥控制的是每日摄入的总热卡，而总热卡的计算是根据身高体重，并且还需要结合每日的活动量，所以首先需要判断，每天180克米饭是否符合身高体重的生理需求，才能判断晚饭减半是否合适
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武恩翠
主任技师
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每天10组开合跳脸部松弛也不一定能得到，改善开合跳是一种全身性的运动锻炼，主要是锻炼腿部和胳膊，如果每天可以坚持做开合跳运动，可以让腿部的脂肪燃烧，可以起到很好的瘦身效果以及塑形效果。
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武恩翠
主任技师
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合适活动减肥时期的食品有低脂酸奶、香蕉、蜂蜜、脱脂牛奶和水果，还有全麦面包和鸡肉三明治等。还会够每日早起空着肚子没有吃东西喝三百毫升白水大概淡盐水更好，上午11点喝三百毫升，下午时间点三百毫升，8点之前喝少量，睡前能够不必喝，目标是排毒素，也有促进新陈代谢功能。
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武恩翠
主任技师
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至少要跑步半个小时以上才可以起到作用。至少您应该跑超过30分钟。因为前30分钟只消耗水，不消耗脂肪。您可以先适应它。然后改为慢跑并逐渐加速。慢跑30分钟以上，脂肪分解的效率开始增强，建议每次跑步维持在40-50分钟左右。
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刘长生
主任医师
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猪脚中含有较多的脂肪，如果食用过多是会引起肥胖的，所以不建议减肥人群食用。减肥期间应该保持饮食清淡，多吃点新鲜的蔬菜和水果，坚持做有氧运动，如跑步、游泳等，促进体内脂肪的消耗。
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武恩翠
主任技师
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肥胖的女性假如备孕，通常提议减肥后再行备孕，不是说备孕必需减肥，因此是女性肥胖备孕失败的概率会比较小，从孩子的健康和备孕周期来说，女性比较胖的现象下提议减肥和备孕同步或是先减肥后备孕。
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刘长生
主任医师
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一个星期内不会减掉啤酒肚。减肥，要有恒心，首先注意调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃些肥肉动物的内脏，以及油炸油炸油煎食品，不吃垃圾食品，避免熬夜。多做有氧运动，游泳，打球，跳绳，爬山等，能够加速脂肪的燃烧。
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刘长生
主任医师
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化疗后肚子痛大概是因为化疗药品的副效果导致的，因为药品间接刺激胃肠道从因此造成痉挛出现。这种现象下能够使用格拉司琼、托烷司琼等药物止吐，然后结合抑酸、保护粘膜等医治，能够减缓腹痛。同时提议您可以服食肠道益生菌类药物调整一下肠道的功能。
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刘长生
主任医师
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减肥不是将肥肉转移为肌肉，而是要将多余的脂肪消耗掉，通常脂肪它不能转移为肌肉，只要经过量活动能力练出肌肉。但长时间保持减肥，多注重锻炼也是能够练出肌肉的，因此假如想要减肥肯定要注重多活动，并且要掌握饮食的摄取，假如每日吃的太多，并且不注意锻炼身体，这不但不好处减肥，还简单长肉。
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