饮食减肥最新回答
张笑
住院医师
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绿茶泡苦瓜是具有着一定的减肥的功效的，但是需要坚持，可是也主要是可以到达清理肠胃的效果，无法消除体内的脂肪，建议还是采用运动的减肥方法，每天进行至少半个小时以上的有氧运动，还有在饭后必须散步半个小时，有助于消耗体内的脂肪，少吃高热量的食物。
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李元子
住院医师
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对于减肥最有效的方法是进行运动，建议每天早上或晚上进行四十分钟的有氧运动，最有效的方法是游泳，因为跑步会造成小腿肌肉的过于粗壮，还是建议恢复正常的饮食，否则会患上胃病，平时只要少吃一些高热量的饮食加上多余的运动就可以减肥成功。
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李元子
住院医师
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这是属于正常的，体重代表不了什么 ，体型才能代表。因为你经常锻炼肌肉也在增长。减肥一段时间，体重会停滞不减，因为前些时候减掉的脂肪要有一个调整期，会停滞一段时间，这段时间体重不会有大的下降，但是体型的调整是明显的，等到这个阶段过去又会进入一个减肥的状态，这就是人家说的停滞期
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李元子
住院医师
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当然可以生吃，生吃还具有防晒的效果，不过不建议空腹食用，因为会引起胃酸过多，以免引起胃肠功能方面的疾病，除了生吃拌白糖之外，西红柿炖牛腩也是很好的选择，两者营养价值更加互补，西红柿的维生素更能最大化的吸收。
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王飞
住院医师
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一般蛋白质含量高的汤都比较好，比如鲫鱼汤，蛋白质含量很丰富，而且脂肪含量也很少，排骨汤虽然比不上鲫鱼汤，但是他的营养也是非常丰富的，番茄鸡蛋汤是减肥的佳品，番茄里面所含的花青素非常丰富，可以起到美容的效果，鸡蛋也是蛋白质丰富的食物。
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陈雨
住院医师
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其实你看到的网上说的吃西瓜不会长胖是错误的说法，因为西瓜里面含有的糖分是平时米饭的好多倍，吃一个西瓜相当于好几碗米饭的热量，所以这样下去是不可能会瘦下来的，反而会越来越胖，如果你想要健康的减肥方法就是运动减肥，非常的健康还很安全。
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吕世丰
住院医师
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不同的医院的网上挂号的流程是不一样的，你可以打电话咨询一下你想挂号的那个医院。或者是你上你想挂号的那个医院的官方网站浏览网上挂号的流程，然后再挂号。
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李芳芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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罗建华
住院医师
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您所说的应该是减肥吧，减肥是可以吃苹果的，但是不管是任何一种减肥方式，只要减肥成功以后没有注意调理好饮食和运动方式的话，肯定是有反弹的，就看反弹的程度而已
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