饮食减肥最新回答
于一冰
住院医师
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建议你还是不要，如果你想减肥饮食方面是要注意的，不过还是建议你需要配合运动，运动才是减肥的关键。还有我建议你不要再减肥期间怀孕，一个孕妇是要得到相当充分的营养的，你这样节食来减肥是没有什么营养的，这样会导致胎儿发育不好，同时对你也是不好的。
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谭宇阳
住院医师
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通过调整饮食的办法来进行减肥，要注意以下几点，一是每餐只吃6分保，避免饮食过多，二是尽量采取少食多餐的办法，分散热量的摄取量，三是少食用高糖分，高热量的食物，例如巧克力，蛋糕，肥肉以及一些列的油炸食品。
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谭宇阳
住院医师
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决明子荷叶茶确实有降脂瘦身的功能，但也不是绝对的，决明子和荷叶都带有寒凉药性，体寒者、脾胃虚寒、低血压人群要慎喝。当然，从中医学的角度来说，清热对于恢复身体正常代谢很重要，首先还是要改掉暴饮暴食的坏习惯，平时适量运动，想要达到健康减肥的效果，找到适合自己的科学方法很重要。
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王飞
住院医师
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红豆绿豆山楂红枣粥，科学食用是可以达到减肥的目的的。红豆山楂等四种食物的卡路里都比较低，在减肥时食用是非常好的，建议每次早晚食用一碗即可，中午要吃正餐，以免造成腹泻，饮食要少吃多餐，不可结实，多食水果，多加锻炼，即可达到减肥的目的。
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李元子
住院医师
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节食确实可以达到减肥的效果，但是对身体会有一定的伤害。其实只要多吃一些纤维含量高的食物，就可以排出体内的毒素。现在正处在身体的生长发育期，需要营养，所以不建议通过节食来减肥。只要平时加强体育锻炼，一样可以达到减肥的效果。
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谭宇阳
住院医师
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减肥要采取正确的方法，光靠不吃是不行的，这样会导致营养不良。生活中尽量保证三餐吃饱，不多吃，也不吃夜宵。平时多进行身体锻炼，跑步，练瑜伽，还有游泳都可以。吃饱后不要久坐，久坐后要起来运动。饮食搭配合理，肉类和蔬菜都要摄入，不要太焦虑，保持愉快心情减肥。
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张笑
住院医师
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建议哺乳的妇女可以在平时可以多多的进行运动，通过运动就可以消耗过多的脂肪，建议您每天都运动三次，每次运动时间维持在半个小时，这样长久的坚持下去，就能够达到减肥的效果，平时饮食上不要进食高热量的食物。
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陈雨
住院医师
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这和个人的内部体质有关。有些人无论怎么吃都不会胖，但是有的人就算吃的再少甚至是节食，都不会有瘦的时候。还有就是和您状况类似，骨骼特别粗，骨架看起来本身就像个男的，因此再少的肉，看起来还是比较显胖的。把心态放平就好。
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王晋军
主治医师
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单纯的喝苦瓜加绿茶是不能减掉肚子的，只能起到促进排便的作用，对减肥起到辅助效果的，对于产后胖，是由于人体在产后进食高脂肪食物多，运动过少后引起的脂肪堆积，出现了腹部及臀部的脂肪堆积明显。
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李芳芳
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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王飞
住院医师
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只要对这两者不过敏的话，两者同时食用不会有什么不良反应。柠檬酸有减肥的功效，绿茶有清肠道，排油的功效。柠檬绿茶主要起的是调理脾胃的作用，如果想达到减肥的效果，应该配合适当的锻炼。
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丁纪钱
药师
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柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。用鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美容保健作用，但并不具有减肥效果。由于柠檬含有丰富的VC，是感光食品，所以喝了柠檬水再被太阳晒就会变黑，或者长斑。。
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